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Due minuti di luce in meno. Ogni giorno. Gli oli essenziali che scelgo

Due minuti di luce in meno. Ogni giorno. Gli oli essenziali che scelgo

Gli oli essenziali che scelgo. oli essenziali che scelgo

Due minuti sembrano pochissimi. Eppure, giorno dopo giorno, ci accompagnano verso pomeriggi sempre più brevi e sere che iniziano prima. Dall’inizio di settembre al 21 dicembre perderemo complessivamente più di quattro ore di luce. La diminuzione non procede sempre allo stesso ritmo: vicino all’equinozio supera anche i tre minuti al giorno, mentre rallenta avvicinandosi al […]

Praticare la gratitudine

Praticare la gratitudine

Praticare la gratitudine

Praticare la gratitudine, è una pratica che trovo per me efficace, specialmente nei momenti difficili, mi aiuta a trovare la luce e a focalizzarmi su quella. Lo scorso anno, per mesi, ogni sera prima di andare a letto ho scritto le 5 cose per cui ero grata nella giornata: poteva essere una tazza di the […]

Perché scrivere a mano fa bene al cervello

Perché scrivere a mano fa bene al cervello

Perché scrivere a mano

Penna e oli essenziali per ritrovare concentrazione Viviamo circondati da tastiere. Scriviamo messaggi, liste, promemoria, pensieri veloci. Tutto corre, tutto scorre. Digitare è pratico, immediato, indispensabile. Ma c’è un gesto antico che il cervello sembra amare ancora moltissimo: scrivere a mano. Negli ultimi anni diverse osservazioni scientifiche hanno mostrato che la scrittura manuale coinvolge il […]

Quando le emozioni ci sovrastano

Quando le emozioni ci sovrastano

Quando le emozioni ci sovrastano

Quando le emozioni ci sovrastano e sembra che non ci sia più di uscita, gli oli essenziali possono essere una valida risposta che possiamo tenere sempre con noi sia con inalatori personali o che miscele che possiamo diffondere nei luoghi dove soggiorniamo. Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale […]

Oli essenziali per shock, stress e depressione

Oli essenziali per shock, stress e depressione

Oli essenziali per shock, stress e depressione

Oli essenziali per shock, stress e depressione, gli oli essenziali sono molecole volatili ottenute dai semi, foglie, cortecce, resine e altre materie vegetali che sono utilizzate da centinaia di anni per sostenere il benessere e migliorare il potenziale umano. Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale può fare una […]

Quando la mente è piena

Quando la mente è piena

Quando la mente è piena: la maggiorana e una recente ricerca sul benessere mentale

Quando la mente è piena: la maggiorana e una recente ricerca sul benessere mentale. Ci sono giorni in cui la mente sembra non seguirci.I pensieri si affollano, perdiamo il filo delle cose più semplici. Rileggiamo la stessa frase più volte.Entriamo in una stanza e non ricordiamo perché. Sono momenti comuni di sovraccarico mentale.In queste fasi […]

Quando il sistema nervoso resta in allerta

Quando il sistema nervoso resta in allerta

Quando il sistema nervoso resta in allerta: tre roll-on da portare con te

Quando il sistema nervoso resta in allerta: tre roll-on da portare con te. In questi giorni le notizie sono intense. Quando siamo esposti continuamente a informazioni forti, il corpo può fare fatica a rallentare.Il sonno si alleggerisce.Ci si sente più in ansia.Più irritabili. Non possiamo controllare tutto.Ma possiamo prenderci cura della nostra risposta. In aromaterapia […]