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7 oli essenziali per la menopausa e le vampate, sarà l’età, 52 anni compiuti a gennaio, ma comincio a riconoscere i segnali fisici e mentali della menopausa. I sintomi della menopausa sono lievi, tuttavia, il disagio causato dall’irritabilità, dall’affaticamento e a volte dalle vampate di calore rendono la vita quotidiana più complicata. Personalmente sto usando […]
Quando le emozioni ci sovrastano e sembra che non ci sia più di uscita, gli oli essenziali possono essere una valida risposta che possiamo tenere sempre con noi sia con inalatori personali o che miscele che possiamo diffondere nei luoghi dove soggiorniamo. Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale […]
Oli essenziali per shock, stress e depressione, gli oli essenziali sono molecole volatili ottenute dai semi, foglie, cortecce, resine e altre materie vegetali che sono utilizzate da centinaia di anni per sostenere il benessere e migliorare il potenziale umano. Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale può fare una […]
Quando la mente è piena: la maggiorana e una recente ricerca sul benessere mentale. Ci sono giorni in cui la mente sembra non seguirci.I pensieri si affollano, perdiamo il filo delle cose più semplici. Rileggiamo la stessa frase più volte.Entriamo in una stanza e non ricordiamo perché. Sono momenti comuni di sovraccarico mentale.In queste fasi […]
5 oli essenziali per ansia e vampate in menopausa: molte ricerche hanno dimostrato che inalando oli essenziali o tramite massaggi aromaterapici si evidenziano abbassamenti dell’ormone dello stress (cortisolo), regolazione dell’umore (serotonina) e crescita degli estrogeni. Questi studi hanno evidenziato come come un elevato un livello di cortisolo, una carenza della serotonina e tutti i sintomi […]
Quando il sistema nervoso resta in allerta: tre roll-on da portare con te. In questi giorni le notizie sono intense. Quando siamo esposti continuamente a informazioni forti, il corpo può fare fatica a rallentare.Il sonno si alleggerisce.Ci si sente più in ansia.Più irritabili. Non possiamo controllare tutto.Ma possiamo prenderci cura della nostra risposta. In aromaterapia […]
Come gli oli essenziali dialogano con il sistema nervoso Ci sono gesti minuscoli che possono cambiare il modo in cui attraversiamo una giornata.Respirare un aroma è uno di questi. Parlo qui di aromi naturali — quelli veri, presenti negli oli essenziali autentici — perché sono molecole complesse che interagiscono con il sistema nervoso in modi […]
Rientrare al lavoro: una questione di sistema nervoso: Il rientro al lavoro o alla studio, dopo una pausa non è mai solo organizzativo.Non riguarda solo l’agenda, le scadenze o la concentrazione. Molto spesso, quello che sentiamo nei primi giorni è altro:agitazione, stanchezza, irritabilità, fatica a rimettere a fuoco. E no, non è pigrizia.Non è mancanza […]
Il periodo che precede Natale e Capodanno è spesso raccontato come un tempo di gioia e convivialità. Ma per molte persone è anche un momento di stress intenso, fatto di impegni, aspettative, stanchezza fisica ed emotiva. Lo stress delle feste non è qualcosa da combattere,ma un segnale da ascoltare. Lo stress, infatti, non è solo […]
Piccole ricette aromatiche da preparare in un minuto, per sostenere respiro, concentrazione, calma e benessere in ogni momento della giornata. Gli inalatori personali sono piccoli alleati di benessere: discreti, pratici, sempre con te. Un gesto semplice – inspirare profondamente la tua miscela – può riportarti al centro, sostenere la respirazione, alleggerire lo stress o accompagnarti […]
