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Qualche giorno fa ho letto un articolo che mi ha colpita. Parlava di giardini sensoriali utilizzati per le persone con Alzheimer.Spazi progettati per stimolare i sensi — vista, tatto, suono… e naturalmente olfatto. E mi sono fermata a pensare. Perché quando si parla di memoria, spesso pensiamo solo alla mente.Ma la memoria passa anche dal […]
Oli essenziali per shock, stress e depressione, gli oli essenziali sono molecole volatili ottenute dai semi, foglie, cortecce, resine e altre materie vegetali che sono utilizzate da centinaia di anni per sostenere il benessere e migliorare il potenziale umano. Ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale può fare una […]
Quando la mente è piena: la maggiorana e una recente ricerca sul benessere mentale. Ci sono giorni in cui la mente sembra non seguirci.I pensieri si affollano, perdiamo il filo delle cose più semplici. Rileggiamo la stessa frase più volte.Entriamo in una stanza e non ricordiamo perché. Sono momenti comuni di sovraccarico mentale.In queste fasi […]
5 oli essenziali per ansia e vampate in menopausa: molte ricerche hanno dimostrato che inalando oli essenziali o tramite massaggi aromaterapici si evidenziano abbassamenti dell’ormone dello stress (cortisolo), regolazione dell’umore (serotonina) e crescita degli estrogeni. Questi studi hanno evidenziato come come un elevato un livello di cortisolo, una carenza della serotonina e tutti i sintomi […]
Quando senti di perdere il filo: una miscela per la concentrazione A me ultimamente capita spesso. Le cose da fare aumentano.Le giornate si riempiono.La mente passa da un pensiero all’altro. E improvvisamente mi accorgo di aver dimenticato qualcosa:una mail da inviare, una telefonata, qualcosa da comprare tornando a casa. A volte è come se perdessi […]
Oli essenziali indicati per le macchie della pelle del viso,per aiutare la pelle a ritrovare luminosità e armonia. Alcuni oli essenziali sono utilizzati nella cura aromatica della pelle con discromie perché possono contribuire, nel tempo, a: Si tratta di azioni progressive e delicate, che richiedono costanza e ascolto della risposta individuale della pelle. Più avanti […]
Quando ho iniziato a usare gli oli essenziali ero curiosa.Entusiasta.E, se devo dirlo con onestà, anche un po’ confusa. Si parla tantissimo di “quale olio essenziale usare”.Molto meno di come usarlo. Negli anni ho capito che alcune cose, se le avessi sapute prima, mi avrebbero fatto risparmiare tempo, errori e acquisti inutili. Le condivido qui, […]
Quando il sistema nervoso resta in allerta: tre roll-on da portare con te. In questi giorni le notizie sono intense. Quando siamo esposti continuamente a informazioni forti, il corpo può fare fatica a rallentare.Il sonno si alleggerisce.Ci si sente più in ansia.Più irritabili. Non possiamo controllare tutto.Ma possiamo prenderci cura della nostra risposta. In aromaterapia […]
Labbra screpolate: scrub fai da te delicato e naturale. Le labbra sono una zona delicata.La pelle è sottile, quasi priva di ghiandole sebacee, e si disidrata facilmente. Freddo, vento, sole, sbalzi di temperatura, aria secca… bastano pochi giorni perché le labbra inizino a tirare, screpolarsi o presentare piccole pellicine. E quando succede, il primo gesto […]
Quando si inizia con gli oli essenziali, la tentazione è quella di comprare tutto. Una pianta per il respiro, una per il rilassamento, una per l’energia e una per la pelle. E in poco tempo ci si ritrova con tanti oli essenziali… ma poca chiarezza. Negli anni ho capito che non servono tanti oli essenziali.Serve […]
