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Il periodo che precede Natale e Capodanno è spesso raccontato come un tempo di gioia e convivialità. Ma per molte persone è anche un momento di stress intenso, fatto di impegni, aspettative, stanchezza fisica ed emotiva. Lo stress delle feste non è qualcosa da combattere,ma un segnale da ascoltare. Lo stress, infatti, non è solo […]
Ci sono regali che non hanno bisogno di grandi confezioni per arrivare al cuore.A volte basta un gesto semplice, una boccetta piccola e un’acqua aromatica capace di trasformarsi in un messaggio di gentilezza. Quest’anno ho scelto di preparare dei regali aromatici facili, perfetti anche all’ultimo minuto: uno spray da 10–15 ml riempito con Acqua Aromatica […]
Ci sono momenti in cui una notizia ti toglie il respiro. In cui tutto cambia in un attimo. Quando accade, abbiamo bisogno di presenza, di gesti gentili, di qualcosa che ci aiuti a restare in contatto con noi stesse anche nel dolore. In questo articolo condivido con te un piccolo kit aromatico che ho preparato […]
Ogni agrume ha la sua voce: gli oli essenziali ricavati dagli agrumi hanno un dono speciale: sanno riportarci alla leggerezza, come quando da bambini annusavamo la buccia fresca di un mandarino o di un’arancia appena sbucciata. Sono aromi che parlano di sole, vitalità e calore interiore. Nella mia quotidianità li scelgo spesso per portare equilibrio, […]
Dormire bene: come gli oli essenziali possono migliorare il sonno 🌙 La quantità e la qualità del sonno sono fondamentali per il nostro benessere generale. Durante la notte il corpo lavora silenziosamente per rafforzare il sistema immunitario, preservare la salute del cervello, regolare gli ormoni e rigenerarsi in profondità. Con l’avanzare dell’età, però, la qualità […]
La forza degli oli essenziali contro l’ansia: evidenze da una revisione scientifica: la scienza conferma: gli oli essenziali aiutano davvero contro l’ansia 🌸 L’ansia è una delle problematiche più diffuse del nostro tempo: colpisce milioni di persone e può manifestarsi in forme diverse, dall’agitazione legata a situazioni specifiche (un esame, un colloquio di lavoro, un […]
perché la caffeina non è sempre la risposta Olio essenziale menta piperita per stanchezza: troppa caffeina può aumentare il cortisolo: scopri l’energia naturale della menta piperita In certi periodi, e specialmente con questo caldo, mi capita di sentirmi stanca senza un motivo preciso. La mente annebbiata, l’energia che va e viene… e il primo impulso […]
L’inalazione di oli essenziali aumenta la qualità della vita e del sonno: in Italia sono circa 13,4 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, attualmente 1 adulto su 4 . Una cifra che è raddoppiata con la pandemia e che vede nelle donne le più colpite, sono circa il 60% del totale, mentre il 20% […]
Quando la rabbia ti prende, come gli oli essenziali possono aiutarti a ritrovare l’equilibrio A volte succede all’improvviso.Una parola fuori posto, una situazione che ti mette con le spalle al muro, un gesto che ti ferisce… ed è come l’ultima goccia, e la rabbia ti prende.Oppure, senza preavviso, ti torna alla mente quella situazione – […]
La primavera è da sempre simbolo di rinascita. Freschezza e chiarezza mentale: 5 miscele per la primavera: è il momento perfetto per scrollarci di dosso l’energia stagnante dell’inverno e ripartire con nuova vitalità — e non solo per quanto riguarda la casa o l’armadio. Anche la nostra mente ha bisogno di una rinfrescata. Perché non […]
