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Quando il sistema nervoso resta in allerta: tre roll-on da portare con te. In questi giorni le notizie sono intense. Quando siamo esposti continuamente a informazioni forti, il corpo può fare fatica a rallentare.Il sonno si alleggerisce.Ci si sente più in ansia.Più irritabili. Non possiamo controllare tutto.Ma possiamo prenderci cura della nostra risposta. In aromaterapia […]
Come gli oli essenziali dialogano con il sistema nervoso Ci sono gesti minuscoli che possono cambiare il modo in cui attraversiamo una giornata.Respirare un aroma è uno di questi. Parlo qui di aromi naturali — quelli veri, presenti negli oli essenziali autentici — perché sono molecole complesse che interagiscono con il sistema nervoso in modi […]
Rientrare al lavoro: una questione di sistema nervoso: Il rientro al lavoro o alla studio, dopo una pausa non è mai solo organizzativo.Non riguarda solo l’agenda, le scadenze o la concentrazione. Molto spesso, quello che sentiamo nei primi giorni è altro:agitazione, stanchezza, irritabilità, fatica a rimettere a fuoco. E no, non è pigrizia.Non è mancanza […]
Il periodo che precede Natale e Capodanno è spesso raccontato come un tempo di gioia e convivialità. Ma per molte persone è anche un momento di stress intenso, fatto di impegni, aspettative, stanchezza fisica ed emotiva. Lo stress delle feste non è qualcosa da combattere,ma un segnale da ascoltare. Lo stress, infatti, non è solo […]
Piccole ricette aromatiche da preparare in un minuto, per sostenere respiro, concentrazione, calma e benessere in ogni momento della giornata. Gli inalatori personali sono piccoli alleati di benessere: discreti, pratici, sempre con te. Un gesto semplice – inspirare profondamente la tua miscela – può riportarti al centro, sostenere la respirazione, alleggerire lo stress o accompagnarti […]
Ci sono momenti in cui una notizia ti toglie il respiro. In cui tutto cambia in un attimo. Quando accade, abbiamo bisogno di presenza, di gesti gentili, di qualcosa che ci aiuti a restare in contatto con noi stesse anche nel dolore. In questo articolo condivido con te un piccolo kit aromatico che ho preparato […]
Ogni agrume ha la sua voce: gli oli essenziali ricavati dagli agrumi hanno un dono speciale: sanno riportarci alla leggerezza, come quando da bambini annusavamo la buccia fresca di un mandarino o di un’arancia appena sbucciata. Sono aromi che parlano di sole, vitalità e calore interiore. Nella mia quotidianità li scelgo spesso per portare equilibrio, […]
Il potere degli agrumi: oli essenziali per ridurre stress e ansia: ricerche cliniche hanno dimostrato che anche una veloce annusata di un olio essenziale agrumato può fare una grande differenza in termini di riduzione di stress e ansia. Il profumo di un arancio o di un mandarino può fare cose incredibili per il nostro benessere, […]
La forza degli oli essenziali contro l’ansia: evidenze da una revisione scientifica: la scienza conferma: gli oli essenziali aiutano davvero contro l’ansia 🌸 L’ansia è una delle problematiche più diffuse del nostro tempo: colpisce milioni di persone e può manifestarsi in forme diverse, dall’agitazione legata a situazioni specifiche (un esame, un colloquio di lavoro, un […]
Dalle emozioni al benessere: un percorso che integra tecniche di counseling all’uso degli oli essenziali Saranno due giornate dedicate a riconoscere le emozioni, ascoltare i nostri bisogni, comprenderne il linguaggio e imparare come l’aromaterapia possa diventare un sostegno prezioso per ritrovare equilibrio e benessere. APERTO A TUTTI Dalle emozioni al benessere: un percorso con gli […]
