Oli essenziali e memoria: sette aromi diversi per sei mesi

Rosa, Arancio, Eucalipto, Limone, Menta piperita, Rosmarino e Lavanda.

Sono i sette aromi scelti dai ricercatori per uno studio condotto su persone tra i 60 e gli 85 anni.

Per sei mesi, ogni partecipante ha respirato un aroma diverso ogni sera, diffuso nell’ambiente per due ore all’inizio della notte.

Al termine dello studio, il gruppo esposto agli aromi ha ottenuto risultati migliori in un test di memoria e apprendimento. I ricercatori hanno osservato anche alcuni cambiamenti in una via cerebrale collegata alla memoria.

Avevo già raccontato il dato che ha suscitato maggiore curiosità: una differenza del 226% rispetto al gruppo di controllo in una specifica prova di memoria.

Ma ciò che questa volta mi interessa maggiormente è un altro aspetto: la varietà degli aromi.

Donata✨💛

Non sempre lo stesso olio essenziale

Nello studio i partecipanti non utilizzavano una miscela e non respiravano sempre lo stesso olio essenziale. Ogni sera ne sceglievano uno diverso, seguendo una rotazione settimanale.

Questo mi sembra uno spunto interessante anche per il nostro rapporto quotidiano con gli oli essenziali.

Spesso troviamo un aroma che amiamo e continuiamo a utilizzare soltanto quello. Alternare gli oli essenziali, invece, ci invita a prestare nuovamente attenzione: riconoscere una nota, osservare ciò che evoca e accorgerci delle diverse sensazioni che suscita.

L’olfatto non riceve più uno stimolo abituale e quasi inosservato, ma incontra ogni volta qualcosa di nuovo.

Continuare a stimolare l’olfatto

Con il passare degli anni tendiamo a pensare soprattutto a come mantenere attivi il corpo e la mente. Raramente pensiamo di poter allenare anche l’olfatto.

Eppure gli aromi mantengono un legame profondo con i ricordi. A volte basta respirarne uno per ritrovare improvvisamente un luogo, una persona o un momento che pensavamo di avere dimenticato.

Lo studio non ci consegna una miscela per la memoria. Ci offre, però, uno spunto affascinante: continuare a proporre al nostro olfatto esperienze diverse.

Potremmo cominciare proprio così: scegliendo alcuni oli essenziali, alternandoli nel corso della settimana e dedicando ogni giorno qualche momento ad ascoltarne davvero l’aroma.

Non per cercare di riprodurre lo studio, ma per riscoprire un senso che utilizziamo continuamente e al quale, forse, prestiamo ancora troppo poca attenzione.