Ormoni e oli essenziali: una miscela pensata per noi donne

Ormoni e oli essenziali: una miscela pensata per noi donne. Ci sono periodi in cui gli ormoni si fanno sentire anche nella quotidianità.

Può succedere nei giorni che precedono il ciclo, durante la perimenopausa o la menopausa: l’umore cambia più facilmente, ci sentiamo più irritabili o emotivamente sensibili, facciamo fatica a rilassarci oppure semplicemente ci accorgiamo di avere bisogno di qualcosa che ci aiuti a ritrovare un po’ di calma e centratura.

È proprio in questi momenti che mi piace utilizzare gli oli essenziali anche attraverso piccoli gesti quotidiani.

Questa miscela nasce dall’incontro di quattro oli essenziali che trovo particolarmente interessanti per noi donne: Salvia sclarea, Sandalo, Ylang ylang e Bergamotto.

Donata✨💛 

Per chi è pensata questa miscela

Ho pensato questa miscela soprattutto per noi donne, nei periodi in cui le variazioni ormonali si fanno sentire anche nella quotidianità: nei giorni che precedono il ciclo, durante la perimenopausa e la menopausa, oppure in quei momenti in cui ci sentiamo più irritabili, emotivamente altalenanti, tese o facciamo più fatica a rilassarci.

Non è una miscela per “regolare gli ormoni”, ma una combinazione di oli essenziali che possiamo utilizzare per accompagnare alcuni degli aspetti emotivi e nervosi che spesso si intrecciano ai cambiamenti ormonali.

Perché ho scelto questi 4 oli essenziali

Salvia sclarea – Salvia sclarea

È la protagonista della miscela e uno degli oli essenziali che associamo maggiormente al mondo femminile.

La scelgo soprattutto nei periodi in cui i cambiamenti ormonali si accompagnano a tensione, irritabilità, agitazione o variazioni dell’umore. Trova spazio in diverse fasi della vita della donna, dal periodo mestruale alla perimenopausa e alla menopausa.

Il suo aroma erbaceo, caldo e leggermente dolce dà carattere alla miscela.

Geranio rosato – Pelargonium graveolens

Il Geranio rosato è un altro olio essenziale che utilizzo volentieri nelle miscele dedicate alle donne, soprattutto quando alla componente emotiva si aggiunge il bisogno di ritrovare una sensazione di equilibrio.

Ma qui lo scelgo anche per il suo aroma. La sua nota floreale, verde e leggermente rosata crea un bellissimo collegamento tra la Salvia sclarea e lo Ylang ylang e rende l’insieme più rotondo e armonioso.

Ylang ylang – Cananga odorata

Lo Ylang ylang porta la parte più morbida, avvolgente e sensuale della miscela. Lo utilizzo quando sento il bisogno di rallentare e allentare la tensione.

È un olio essenziale molto intenso: poche gocce sono sufficienti perché la sua presenza si percepisca chiaramente senza prendere il sopravvento sugli altri aromi.

Sandalo – Santalum spp.

Infine il Sandalo porta profondità. La sua nota calda, legnosa e persistente è quella che cerco quando ho bisogno di centratura e quiete.

Dal punto di vista olfattivo rappresenta il fondo della miscela: sostiene le note floreali di Geranio rosato e Ylang ylang e dà maggiore persistenza all’insieme.

Ormoni e oli essenziali una miscela pensata per noi donne

La miscela in roll-on

Per un roll-on da 10 ml aggiungo:

• 3 gocce di Salvia sclarea
• 2 gocce di Geranio rosato
• 2 gocce di Sandalo
• 1 goccia di Ylang ylang
• olio di Jojoba fino a 10 ml

La stessa miscela, anche per diffusore e collana aromatica

Posso preparare anche una piccola quantità della sola miscela di oli essenziali, da tenere già pronta. Mi basta moltiplicare la ricetta per 5:

• 15 gocce di Salvia sclarea
• 10 gocce di Geranio rosato
• 10 gocce di Sandalo
• 5 gocce di Ylang ylang

Verso tutto in una boccetta scura recuperata da un olio essenziale terminato, ben pulita e perfettamente asciutta. Aggiungo un’etichetta con gli oli essenziali utilizzati e la data di preparazione.

In questo modo ho sempre a disposizione la stessa combinazione aromatica e posso utilizzarne qualche goccia nel diffusore a ultrasuoni (4-6 gocce per 100ml di acqua), regolando la quantità in base alle dimensioni dell’ambiente e al diffusore, oppure versarne poche gocce sul cotone delle mie collane aromatiche.

Mi piace anche per questo: preparo una sola sinergia e posso scegliere, di volta in volta, come voglio incontrare il suo aroma.