IlFiloRosso.com: aromaterapia, oli essenziali e tanto altro :)
22 gennaio 2012 (Aromaterapia)
Raffreddore, quali oli essenziali usare
In questo periodo dell'anno siamo un po' tutti alle prese con i raffreddori e loro scomodi sintomi. Una cosa che ho imparato è che più si è sotto stress prolungato e più spesso si è soggetti a raffreddore :( ..e che prevenire è sempre meglio che curare.
Qui di seguito trovate un elenco di alcuni oli essenziali che possono essere usati per rendere la malattia più confortevole e che danno una mano per sostenere il nostro sistema immunitario in queste occasioni.
Il raffreddore si diffonde attraverso l'aria, attraverso le goccioline infette presenti in un colpo di tosse o di uno starnuto, per cui la prima difesa dovrebbe essere quella di avere una miscela di oli essenziali come protezione nell'aria intorno a noi. :)
Per cui vaporizziamo o diffondiamo nel diffusore di aromi la nostra miscela, il giusto mix di oli essenziali può aiutare a ripulire dai germi l'aria che ci sta intorno.
Ci sono un sacco di oli essenziali che ci possono essere di aiuto:
- Legno di cedro (Cedrus atlantica) - ha proprietà mucolitiche,
- Pepe nero (Piper nigrum) - ha proprietà espettoranti e decongestionanti,
- Cannella (Cinnamomum zeylanicum) - ha proprietà antivirali,
- Eucalipto (Eucalyptus globuli) - ha proprietà antivirali, decongestionanti, espettoranti e mucolitiche,
- Eucalipto (Eucalyptus radiata) - ha proprietà antivirali ed espettoranti,
- Eucalipto (Eucalyptus smithii) - ha proprietà antivirali e decongestionanti,
- Incenso (Boswellia carterii) - ha proprietà espettoranti e mucolitiche,
- Zenzero (Zingiber officinale) - ha proprietà espettoranti,
- Elicriso (Helichrysum italicum) - ha proprietà antivirali e antisettiche,
- Lavanda (Lavendula vera) - ha proprietà antisettiche e antibatteriche,
- Limone (Citrus limonum) - è un antivirale con proprietà decongestionanti e calmanti,
- Maggiorana (Origanum majorana) - ha proprietà atibatteriche - ed spettoranti,
- Mirra (Commiphora mirra) - ha proprietà antisettiche ed espettoranti,
- Niaouli (Melaleuca viridiflora) - ha forti proprietà antivirali ed è un decongestionante,
- Menta piperita (Mentha piperita) - è un espettorante con proprietà mucolitiche,
- Origano (Thymus vulgaris) - ha proprietà antivirali,
- Pino (Pinus sylvestris) - ha proprietà espettoranti,
- Rosmarino (Rosmarinus officinalis) - anticatarrale con proprietà decongestionanti e mucolitiche,
- Tea tree (Melaleuca alternifolia) - ha proprietà antibatteriche,
- Timo (Thymus vulgaris) - ha proprietà espettoranti.
Per vaporizzare: riempi un flacone spray con 125ml di acqua distillata e aggiungi 18 gocce di un olio essenziale o della miscela decisa. Agita bene prima dell'uso e spruzza nella stanza o intorno alla testa e alle spalle, mi raccomando attenzione alla faccia.
Oppure potete mettere una delle seguenti miscele nel diffondi aromi:
Germi addio
3 gocce di oe di Niaouli
2 gocce di oe di Origano
1 goccia di oe di Menta piperita
Per prevenzione
2 gocce di oe di Tea Tree
2 gocce di oe di Niaouli
4 gocce di oe di Limone
Testa pesante
3 gocce di oe di Limone
1 goccia di oe di Eucalipto
1 goccia di oe di Rosmarino
Un sorriso
Donata
12 gennaio 2012 (Aromaterapia)
"Tiriamoci su"
Sono giorni di sole, ma anche nebbia e freddo e a volte la nebbia la sento dentro...
ecco allora che ho chiesto aiuto ai nostri amici oli essenziali per riportare la luce e sollevare il mio spirito indipendentemente da ciò che sta accadendo fuori.
Eccoli:
Pompelmo: questo olio essenziale è uno dei miei preferiti, ha la capacità di tirarmi su con il suo splendido aroma.
Inoltre è adattissimo a chi, come me, non ama l'inverno e soffre per la carenza di sole.
Lavanda: come tutti sappiamo questa pianta lunare calma gli eccessi di emotività e porta all'equilibrio. E' l'antidepressivo per eccellenza.
Abete bianco: ha un rapporto dinamico per il metabolismo della luce che lo rende unico tra gli oli essenziali prodotti da conifere. Un esperto aromatologo, il Dr. Berkowsky, suggerisce di usare l'olio essenziale di Abete bianco come coadiuvante nel trattamento del disordine affettivo stagionale (SAD) ossia il disturbo del tono dell'umore innescato dal cambio di stagione. Quindi perfetto per queste giornate!
Solo poche annusate e il mondo mi sembra più luminoso.
Amo gli oli essenziali e la loro capacità di cambiare all'istante il mio stato d'animo con pochi "sniffate". :)
Un sorriso
Donata
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